Wajib baca, inilah manfaat air beras
sumber : masakapaya.com
Beras adalah salah satu bahan yang dijadikan makanan pokok
oleh sebagian Negara di dunia. Beras yang dimasak menjadi nasi memang memiliki
rasa yang nikmat untuk dikonsumsi dengan tambahan lauk-pauk. Beras yang telah
dijadikan nasi juga dapat dimasak kembali menjadi berbagai menu masakan, hal
ini membuat beras menjadi kebutuhan yang selalu dicari oleh banyak orang untuk
diolah, selain itu beras juga menjadi pemasok kalori. ditubuh kita lebih dari
setengah jumlah kalori. Tetapi tidak hanya beras itu sendiri air biasa kita
gunakan untuk mencuci beras sebelum beras itu dimasak juga memiliki banyak
sekali manfaat loh teman-teman, baik untuk kesehatan luar dan juga untuk
kesehatan didalam.
sumber : firdaus45.com
Pada
umumnya air beras akan dibuang setelah beras itu dicuci karena ada belum tau
khasiat yang luar biasa pada air beras.
Air beras jika dimasak ternyata berlimpah nutrisi dan
manfaat kesehatan teman-teman. 1 gelas air beras dapat meningkatkan kesehatan
teman-teman pada berbagai tingkatan. Apalagi jika teman-teman mengkonsumsinya
secara teratur. Menurut penelitian air beras yang dimasak bahkan sangat aman
untuk bayi yang baru lahir sekalipun.
Kandungan Air Beras
Air beras mengandung mineral dan zat yang memang bermanfaat
untuk menyehatkan dalam dan luar tubuh seperti kandungan Asama amino, vitamin,
mineral dan antioksidan. Air beras yang telah dimasak mengandung Karbohidrat
dan biasa disebut Air Tajin.
Berikut beberapa manfaat Air Beras atau Air Tajin :
1. Air beras sebagai pengganjal lapar
Manfaat air beras yang pertama adalah
pengganja rasa lapar. Air beras yang dimasak akan membuat perut kenyang karena
didalamnya mengandung karbohidrat. Air tajin cocok sekali dikonsumsi oleh
balita atau anak-anak yang masih belum dapat memakan nasi, namun orang dewasa
juga dapat mengkonsumsinya karena rasanya manis dan nikmat.
2. Air beras mencegah Sambelit
Sambelit terjadi karena feses mengeras
sehingga sulit untuk buang air beras.
Hal ini bisa menyebabkan sakit perut atau sering buang angina. Maka
untuk mengatasinya teman-teman membutuhkan serat. Air beras dapat digunakan
untuk membantu melancarkan saluran
pencernaan yang sambelit terutama beras merah. Selain itu berbagai bakteri baik
yang hasilkan oleh pati beras juga ampuh dalam menyehatkan usus teman-teman,.
Jadi buat teman-teman yang sering terkena sambelit sebaiknya mulai mengkonsumsi
air beras yang telah dimasak secara rutin setiap pagi.
3. Air beras mengobati sakit tenggorokan
Buat teman-teman yang sedang mengalami
sakit tenggorokan juga dapat memanfaatkan air beras. Cara penggunaanya sama
dengan yang lain, teman-teman bisa masak terlebih dahulu air beras lalu meminumnya, air beras yang teman-teman
minum sangat ampuh untuk mengobati sakit tenggorokan, meredakannya serta
mengurangi rasa sakit.
4. Air beras mencegah dehidrasi
Orang yang sedang sakit pasti membutuhkan
banyak cairan untuk mencegah dehidrasi untuk itu jika sedang dehidrasi
teman-teman juga bisa nih memanfaatkan air beras yang telah dimasak ya
teman-teman. Air beras mengandung lebih banyak mineral dan zat besi yang diperlukan tubuh untuk
menggantikan cairan yang hilang.
5. Air beras mengontrol minyak berlebih
Air beras yang mengandung asam amino akan
membuat pH dikulit menjadi stabil. Hal ini akan berdampak pada stabilnya
kandungan minyak dikulit khususnya kulit wajah.
6. Air beras sebagai sumber energi
Rasa atau tidak bertenaga biasa dikarenakan
suply karbohidrat dalam tubuh sudah habis terbakar. Maka air beras dapat
dimanfaatkan untuk sumber energi karena air beras mengandung karbohidrat yang
bisa menjadi sumber energi.
Itulah beberapa manfaat dari air beras atau
air tajin, jadi jika mengalami sesuatu yang berkaitan dengan diatas ingat air
beras ya teman. Sekian edisi sehat kali ini.
semoga infromasi tadi dapat membantu. See u all. Salam sehat.
Comments
Post a Comment